Ягоды годжи: как принимать для похудения, рецепты

Содержание
  1. Ягоды годжи для похудения: реальные отзывы худеющих и результаты, польза и вред, применение, как заваривать, как пить, как есть
  2. Польза и вред ягод годжи для похудения
  3. Как действуют ягоды годжи на организм
  4. Как правильно употреблять ягоды годжи для похудения
  5. Как есть ягоды годжи, чтобы похудеть
  6. Как правильно пить ягоды годжи для похудения
  7. Особенности приема
  8. Смузи
  9. Ограничения и противопоказания к приему
  10. Заключение
  11. Реальные отзывы худеющих об эффекте ягод годжи при похудении
  12. Как употреблять для похудения ягоды годжи
  13. Ничего, кроме пользы
  14. Противопоказания
  15. Рецепты полезных для здоровья блюд
  16. Сладкий китайский суп «минимум калорий»
  17. Овсяная или рисовая каша с ягодкой
  18. Чай с травами и плодами
  19. Алкогольные напитки для похудения
  20. «Ягoды Гoджи» для cнижeния вecа
  21. Способ применения Ягод Годжи
  22. Где купить
  23. Цена ягод годжи
  24. Результат похудения и здоровья
  25. Ягоды годжи для похудения
  26. Что собой представляют ягоды годжи и в чем их польза
  27. Чем ягоды годжи хороши для похудения
  28. Как принимать ягоды годжи для похудения
  29. Насколько эффективны ягоды годжи для похудения
  30. Ягоды годжи для похудения: ожидания и реальность

Ягоды годжи для похудения: реальные отзывы худеющих и результаты, польза и вред, применение, как заваривать, как пить, как есть

Ягоды годжи: как принимать для похудения, рецепты

Не так давно ягоды годжи были экзотикой для большинства европейцев, а сегодня они в ассортименте практически в каждого крупного магазина, где на такого рода полезную продукцию всегда есть спрос. Такой интерес вызван громким позиционированием необычных плодов, согласно которому ягоды годжи для похудения служат лучше всяких таблеток и витаминов.

Польза и вред ягод годжи для похудения

Плоды годжи, или дерезы китайской, на родине этого растения, в Тибете, считаются ягодами долголетия.

Они давно доказали свою пользу в борьбе с гормональными сбоями, бессонницей и множеством различных заболеваний кожи и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, употребление ягод годжи благотворно влияют на мужскую потенцию.

Кроме того, они способны смягчить симптомы менопаузы у женщин и предотвратить преждевременное старение организма за счет имеющихся в них богатых запасов антиоксидантов.

Тем не менее, своей известностью ягоды годжи обязаны не только полезным для здоровья человека свойствам, но и тому факту, что они нашли применение в ускорении процессов похудения. Не последнюю роль в этом играет способность плодов растения регулировать уровень сахара в крови за счет низкого гликемического индекса, который составляет 29 единиц.

Вдобавок, эти ягоды нормализуют обменные процессы в организме и очищают желудочно-кишечный тракт от шлаков и продуктов распада питательных веществ. Это, в свою очередь, положительно воздействует на скорость распада жировой ткани. Свойство плодов подавлять аппетит также помогает при похудении, избавляя от необходимости внеплановых перекусов.

Однако максимальной пользой для организма обладают только качественные ягоды. Продукт, купленный в первой попавшейся торговой точке, может принести немало вреда организму.

Недобросовестные продавцы нередко продают доверчивым покупателям барбарис или клюкву под видом сушеных плодов годжи, желая нажиться на бренде «средства для похудения».

Причем это справедливо и для интернет-магазинов, поэтому стоит проявить внимательность при покупке продукта и приобретать его только в проверенных местах, которые имеют соответствующий сертификат.

Правильно высушенные плоды имеют яркий красно-оранжевый цвет и мягкую текстуру. Если при встряхивании упаковки ягоды слипаются, а не отделяются друг от друга – значит, продукт качественный. Хрустящие и жесткие ягоды годжи лучше не покупать, так как велика вероятность того, сто они испорчены.

Как действуют ягоды годжи на организм

Хотя некоторые отзывы рассказывают о быстром похудении на продуктах годжи, при котором не нужно прилагать никаких усилий для достижения результата, стоит помнить, что ягоды этого растения не являются препаратом для снижения веса.

Плоды действительно имеют высокое содержание антиоксидантов, под воздействием которых происходит активное расщепление жиров и высвобождение энергии.

Эта энергия, в свою очередь, снабжает силой все клетки организма, укрепляет иммунитет и увеличивает выносливость.

Однако не следует думать, что это поможет избавиться от лишних сантиметров в талии без соответствующей корректировки рациона питания и физических упражнений. Подобный эффект можно достичь, только если употреблять плоды в комплексе с умеренными нагрузками и сбалансированной здоровой диетой.

Как правильно употреблять ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи хороши, в том числе и тем, что для похудения их можно употреблять практически в любом виде, но чаще всего их заваривают. Заваренные плоды при этом ничуть не менее полезны, чем сушеные, и, кроме того, положительно влияют на состояние фигуры. сложность заключается в правильной обработке продукта.

Как есть ягоды годжи, чтобы похудеть

Чтобы извлечь наибольшую пользу из плодов растения при использовании их в пищу без заваривания, нужно помнить о некоторых рекомендациях:

  1. Употребляют ягоды годжи для похудения обязательно в сушеном виде. Свежие плоды дерезы китайской могут быть ядовиты, однако при сушке токсичные соединения в них разрушаются, и ягоды становятся безопасными.
  2. Сухие плоды растения, подобно другим сухофруктам, можно есть как самостоятельный продукт, например, чтобы утолить голод между основными приемами пищи, или добавлять их в сложносоставные блюда.
  3. Будучи экзотическими ягодами, годжи при первом употреблении могут вызвать несварение и другие проблемы с желудком. Поэтому стоит подготовить организм к новому продукту, ограничившись 1 – 2 плодами во время первого приема. Если побочные реакции на продукт отсутствуют, можно постепенно увеличивать количество ягод до 15 – 20 шт. в день.
  4. Людям старше 50 и тем, кто имеет проблемы с артериальным давлением, не стоит употреблять больше 5 – 7 плодов за один прием.

Важно! При приготовлении ягод годжи нельзя подвергать их технической обработке дольше, чем на 15 минут, поскольку они начнут терять свои полезные свойства.

Заваривание плодов дерезы китайской тоже имеет свои нюансы:

  1. Непосредственно перед завариванием ягоды годжи промывают проточной водой или замачивают на 10 – 15 минут.
  2. Слишком горячая вода приводит к тому, что полезные вещества в составе продукта начинают разрушаться, поэтому не следует заваривать плоды при температуре выше 85 – 90°С.
  3. Не рекомендовано использовать при заваривании алюминиевую и эмалированную посуду, так как кислоты, что содержатся в ягодах, могут вступить в реакцию с материалом емкости и высвободить вредные для организма соединения. Для этой процедуры подойдет стеклянная, керамическая посуда, а также термосы и термокружки.
  4. На 2 ст.л. ягод годжи стоит подготовить 5 л кипятка, залить их и герметично закрыть крышкой. Напиток необходимо настоять в течение 30 минут, после чего можно пить готовый отвар.

Как правильно пить ягоды годжи для похудения

Для достижения максимального полезного эффекта пить ягоды годжи с целью похудения нужно правильно:

  1. Настоянный на протяжении 30 минут напиток фильтруют и пьют в теплом виде.
  2. Настой употребляют 3 раза в сутки за 20 минут до приема пищи, по 0,5 ст. за один прием.
  3. Ежедневная доза витаминной жидкости составляет 300 мл.
  4. Ягоды, которые остались после фильтрации, можно без опаски есть ложкой.
  5. В плодовый напиток не рекомендуется добавлять сахар, мед , другие подсластители – легкоусвояемые углеводы в составе этих и подобных им веществ сведут на нет полезное действие ягод и не будут способствовать похудению.

Важно! Не следует превышать дозировку напитка, так как это может вызвать боли в желудке и кишечнике и спровоцировать проблемы со стулом.

Наряду с крупными магазинами и лотками с сухофруктами, аптеки также предлагают приобрести для похудения ягоды годжи от различных производителей.

Как правило, основными поставщиками этого продукта являются Испания и Тибет, где это растение выращивают в промышленных масштабах.

В медицинских отделах такие плоды продаются в упаковках по 50 и 100 г и отпускаются без рецепта, однако перед их применением рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом

Особенности приема

Среди людей, практикующих диеты на ягодах годжи, существует мнение, будто превышение дозировки плодов растения провоцирует скорейшее похудение. Это утверждение далеко от истины.

Как можно догадаться, злоупотребление ягодами, как и другими продуктами, не влечет за собой никаких благоприятных последствий, но может с большой долей вероятности вызвать желудочные боли и аллергическую реакцию.

Поэтому самостоятельно увеличивать долю плодов в рационе без наличия на то медицинских показаний не рекомендуется.

Суточная доза ягод годжи для взрослого человека, не попадающего в группу лиц, которым необходимо ограничить количество продукта, составляет 10 – 20 г, что приравнивается к 20 – 50 плодам. Для детей младше 10 лет необходимое количество сокращается вдвое. При этом наибольший эффект имеют ягоды, которые употребили за 20 – 30 минут до еды или во время приема пищи.

Совет! От употребления плодов дерезы китайской на голодный желудок лучше воздержаться из-за веществ в составе продукта, которые могут повлиять на кислотно-щелочной баланс организма.

Особенных предписаний по изменению питания для тех, кто принимает ягоды или семена годжи для похудения, нет. Они все соответствуют обычным правилам, которых стоит придерживаться, чтобы сбросить вес.

Так, худеющим следует ограничить потребление легкоусвояемых углеводов, которые присутствуют преимущественно в сладких и мучных изделиях, и обогатить свой рацион цельнозерновыми продуктами, клетчаткой и белком.

Стоит исключить из меню, соленые, копченые, жареные и острые блюда, а животные жиры заменить растительными. Кроме того, необходимо пить не менее 2 литров воды и отказаться от приема пищи за 3 – 4 часа до сна.

Важно! Блюда из ягод годжи также не рекомендуется употреблять на ночь, поскольку они могут стать причиной бессонницы.

С того времени, как о пользе годжи для похудения стало широко известно, появляются все новые рецепты, для приготовления которых используют ягоды этого растения. На их основе готовят каши и салаты, ими начиняют пироги, добавляют в печенье. Применяют эти плоды и в составе напитков, например, настоев, отваров и чая.

Смузи

В качестве дополнения, а порой, и альтернативы легкому завтраку, очень популярны нежные витаминные смузи из ягод годжи. В отзывах люди, которые принимают для похудения ягоды годжи, отмечают, что напиток по нижеприведенному рецепту зарядит организм энергией, необходимой в начале дня, и заглушит желание перекусить чем-нибудь менее полезным до наступления обеда:

  1. 4 средних банана очищают от кожуры, режут на части.
  2. 2 ст. л. ягод годжи тщательно промывают проточной водой.
  3. Компоненты кладут в блендер, добавляют к ним 150 г мороженой клубники.
  4. Смешивают фрукты до получения однородной массы.
  5. Готовый напиток разливают по бокалам, украшают кружками бананов и ягодами.

Совет! В качестве подсластителя в смузи можно добавить мед по вкусу.

Из плодов китайской дерезы издревле заваривали чай по старинному рецепту, который в процессе распространения растения разнообразили многочисленные ценители здорового образа жизни.

Согласно отзывам, чай для похудения с ягодами годжи можно заваривать на основе любого классического чая, будь то черный, каркаде или белый.

В него также разрешается добавлять имбирь, лимонный или лаймовый соки, а вот от молока и мороженого лучше воздержаться:

  1. Сперва заварочный чайник ошпаривают кипятком.
  2. 1 ст. л. плодов годжи тщательно моют и высыпают в чайник.
  3. Затем заливают ягоды 250 – 300 мл воды при температуре 85 – 90°С.
  4. Заваривают плоды в продолжение 15 – 20 минут.
  5. Готовый напиток пьют теплым или горячим. В чай для похудения не стоит добавлять сахар и прочие подсластители.

Важно! Ягоды годжи не сочетаются с зеленым чаем.

Хотя может показаться, что молочный коктейль не слишком подходит под определение низкокалорийного продукта, его можно сделать таковым, если подобрать правильные ингредиенты. Так, коктейль на основе кефира с ягодами годжи способен стать полезной заменой легкому ужину. Готовят его так:

  1. 2 банана, 2 киви промывают, очищают от кожуры и измельчают в блендере до состояния однородной смеси.
  2. Соединяют смесь с 1 ст. л. промытых плодов годжи и 500 мл нежирного кефира.
  3. Затем вновь взбивают смесь блендером.
  4. Полученный коктейль при желании украшают мятой.

Ограничения и противопоказания к приему

Несмотря на то, что отзывы людей, худеющих на ягодах годжи, отмечают их многочисленные полезные свойства, как и большинство других продуктов, они имеют определенные противопоказания. Так, плоды этого растения не рекомендуется употреблять следующим группам лиц:

  • людям с аллергическими реакциями и индивидуальной непереносимостью продукта;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • пациентам с язвами желудка и кишечника;
  • имеющим повышенную температуру;
  • страдающим гастритом и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, употребление этих ягод следует ограничить людям, ведущим параллельно прием лекарственных препаратов для лечения сахарного диабета, гипертонии и пониженного давления, так как активные вещества в плодах могут вступить в реакцию с компонентами медикаментов. Поэтому при введении ягод годжи в свой рацион стоит проконсультироваться со специалистом.

Заключение

Хотя это может показаться маловероятным, но определенную пользу ягоды годжи для похудения действительно оказывают. Однако не следует воспринимать этот продукт как средство для мгновенного сжигания жиров. Употребление ягод может сделать первый шаг на пути к правильному питанию, что в сочетании в физическими нагрузками в скором времени приведет к фигуре мечты.

Реальные отзывы худеющих об эффекте ягод годжи при похудении

Грекович Алина Николаевна, 38 лет, г. Омск

Когда только начался ажиотаж, связанный с чудесными ягодами, мне стало любопытно. Купила на пробу 150 г годжи, хотя удовольствие это не дешевое.

И, вроде, дозировку соблюла верно, но после того, как я съела пять штучек, стал живот болеть сильно. Потом в интернете узнала, что так бывает, и в этом случае можно только экстракт ягод пить.

Но его найти еще сложнее, чем сами плоды! И стоит он еще больше. Так что, не удался опыт.

Зуенок Дарья Федоровна, 27 лет, г. Ростов-на-Дону

На одном сайте о здоровье нашла статью о ягодах годжи с отзывами и даже фото, которые результаты до и после приема показывали – что они для похудения помогают.

Сначала решила, что это очередной обман, и нам только обещают минус 10 кг за неделю. Но оказалось, это по принципу БАД работает.

То есть, если диете следовать, то похудеть возможно! Я попробовала – и скинула 3 кило за месяц, что для меня очень неплохо (и вкусно!), но есть, конечно, и подешевле способы вес сбросить.

Источник: https://fermilon.ru/sad-i-ogorod/yagody/yagody-godzhi-kak-prinimat-dlya-pohudeniya-retsepty.html

Как употреблять для похудения ягоды годжи

Ягоды годжи: как принимать для похудения, рецепты

Не так много времени назад российский Интернет взорвала шокирующая новость: найдено сверхэффективное средство для похудения: сушеные ягоды годжи.

Их регулярное употребление помогает быстро и легко снизить вес.

Больше не нужно сидеть на голодных диетах и изнурять себя спортивными нагрузками — чудесные плоды китайского дерева без усилий «растопят» ненужный жир и вернут фигуре стройность и красоту.

Ягоды годжи повышают жизненный тонус и заряжают энергией на целый день

Ничего, кроме пользы

Ягоды годжи — это плод кустарника дереза обыкновенная, который культивируют в регионах Азии: в Китае, Индии, Монголии, в районах Тибета и Гималаев. Местное население этих стран с давних пор имеет привычку постоянно употреблять их в пищу. Может быть, поэтому среди них так редко встречаются люди с лишним весом?

В традиционной восточной медицине плоды дерезы нашли применение в лечении и профилактике многих болезней, а не только для похудения. Богатейший витаминно-минеральный состав этих небольших ярко-красных ягод насыщает организм самым необходимым. Одна горсть сушеных плодов восполняет суточные потребности взрослого человека во всех основных витаминах и микроэлементах.

А чем именно ягоды годжи полезны для похудения?

  • Они нормализуют метаболизм (обмен веществ). Патологический набор веса во многих случаях возникает не от переедания, а из-за нарушений жирового и углеводного обмена на фоне неправильной выработки гормонов. В таких случаях для похудения достаточно привести в порядок метаболизм — и лишние килограммы начнут уходить сами.
  • Они понижают уровень глюкозы и холестерина в крови, предохраняя от развития таких патологий, как сахарный диабет и атеросклероз, которые способствуют поддержанию нездоровой полноты.
  • Они повышают жизненный тонус. Людям с избыточной массой тела часто с трудом дается физическая нагрузка. Применение целебных плодов дерезы наполняет организм энергией — у человека возникает необходимость в движении. Физические упражнения, зарядка и фитнес становятся естественной потребностью, а не тяжелой обузой. Ведь всем известно, насколько важно для похудения много двигаться.
  • Ягоды годжи стимулируют кишечник и обладают мягким слабительным действием. Здоровый кишечник — гарантия полного усвоения питательных веществ и полноценная очистка организма от шлаков — для снижения веса это один из важнейших факторов. Хорошее пищеварение преобразует пищу в энергию, а не в жировые складки на теле.
  • Антиоксиданты, которыми богаты ягоды, активно расщепляют жировое вещество и выводят его из организма.

Такое комплексное и всестороннее воздействие не может не дать результата — избавление от ненужного веса на фоне общего оздоровления будет проходить мягко и без усилий. Главное — употреблять ягоды регулярно.

Противопоказания

Однако бесконтрольно употреблять ягоды годжи можно далеко не всем — при некоторых заболеваниях они принесут не пользу, а скорее вред. Или вызовут ухудшение общего состояния. Вот перечень проблем, при которых применение этого продукта противопоказано.

  • Аллергия на растительные продукты. Считается, что любые плоды красного и оранжевого цвета не безопасны для людей, склонных к аллергическим реакциям.
  • Отравления и острые заболевания с повышенной температурой. Не стоит употреблять ягоды годжи ни в каком виде до полного выздоровления.
  • Хроническое или острое несварение желудка. Поскольку данный продукт обладает слабительным эффектом, расстройство желудка (жидкий стул и вздутие живота) может усилиться.

Если вы решились попробовать похудеть, с ягодами годжи, то купить мы рекомендуем здесь

Рецепты полезных для здоровья блюд

Некоторые считают, что для похудения правильно употреблять только сушеные или размоченные в воде ягоды, благо, вкус у них довольно приятный — кисло-сладкий, слегка напоминающий цитрус. Можно делать и так, но ведь существует масса оригинальных блюд, рецепты которых просты и доступны. Почему бы не попробовать?

Легкий супчик быстро утоляет голод

Сладкий китайский суп «минимум калорий»

Это блюдо отлично утолит голод и жажду в летнюю жару, а также насытит организм витаминами. Очень полезно для похудения. Рецепт позволяет проявить фантазию.

Состав на 1 порцию

  • свежие или сушеные древесные грибы — 25 г (поскольку для нашей традиционной кухни сладкие грибы не характерны, можно заменить их на любые сухофрукты);
  • сушеные ягоды годжи — столовая ложка с горкой;
  • белок одного яйца;
  • сахар — по вкусу.

Приготовление

Грибы или сухофрукты промойте, залейте половиной литра воды и варите до полуготовности. Примерно за 10 минут до окончания варки всыпьте в кастрюлю ягоды и добавьте сахар. Взбейте белок в тугую пену и добавьте его в остывший суп. Тщательно размешайте. Для украшения и аромата можно положить в готовое блюдо несколько листочков свежей мяты.

Каша в сочетании с ягодами станет отличным завтраком

Овсяная или рисовая каша с ягодкой

Вкусные и питательные кашки подарят заряд энергии и бодрости в начале дня. Кроме того, в них совсем не много калорий.

Состав

  • 150 г рисовой или овсяной крупы;
  • 350-400 мл воды;
  • сахар и соль — по вкусу;
  • столовая ложка плодов годжи.

Приготовление

Залить крупу холодной водой на несколько часов (можно оставить на ночь). Сварить кашу обычным способом (в результате замачивания время приготовления сокращается до 5 — 8 минут). После окончания варки добавить слегка размоченные в воде ягоды годжи. Для снижения веса кашу можно употреблять утром или в обед как второе блюдо. На ночь — нежелательно.

Напиток не только наполняет организм необходимыми витаминами, но и способствует похудению

Чай с травами и плодами

Рецепт этого чая, вернее, чайного напитка, можно разнообразить в зависимости от своих предпочтений. Для похудения правильно пить его в течение дня, когда вам хочется пить, но не вечером, поскольку он тонизирует и возбуждает нервную систему.

Состав

  • свежие или сушеные травы (лист смородины, малина, ромашка, мята, мелисса и т. п.) — 1 чайная ложка на чашку;
  • плоды годжи — 1 чайная ложка;
  • свежие или сушеные фрукты — 0,5-1 чайная ложка.
  • 200 мл кипятка.

Приготовление

Положить на дно заварочного чайника травы и залить только что закипевшей водой. Нарезать ягоды и фрукты на мелкие кусочки, переложить их на дно чашки.

После того, как чай заварится, перелить его в чашку и прикрыть крышкой на пару минут — для размягчения плодов. После этого можно пить.

Оставшиеся на дне фруктовые и ягодные кусочки не стоит выбрасывать — они полезны и очень вкусны. Для снижения веса полезно пить этот чай каждый день не меньше месяца.

Похудению могут способствовать и алкогольные напитки, но только в малых количествах

Алкогольные напитки для похудения

Для похудения можно принимать алкогольные напитки из ягод годжи — самодельные настойки и вина. Но только короткими курсами и не более одной порции в день. Принимать эти средства чаще опасно для здоровья.

Рецепт прост: 50 г плодов заливают половиной литра водки и затем настаивают 2-3 недели в темном месте. Вместо водки можно использовать столовое вино. Для снижения веса принимать по одной небольшой стопке во время еды.

Если вы решились попробовать похудеть, с ягодами годжи, то купить мы рекомендуем здесь

Источник: https://www.dompovarov.ru/interesno/dlya-poxudeniya-yagody-godzhi/

«Ягoды Гoджи» для cнижeния вecа

Ягоды годжи: как принимать для похудения, рецепты
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

Ягоды Годжи совсем недавно стали широко известны в нашей стране, но уже пользуются немалым спросом. Это объясняется их необычным вкусом и множеством полезных свойств, делающих их просто незаменимым продуктом.

Так, уже доказано, что они обладают противовирусным, тонизирующим и антиоксидантным действием, повышают иммунитет и улучшают работу органов. Но даже это еще не все.

Эти плоды также могут помочь человеку избавиться от нескольких килограммов, что делает их просто незаменимыми для тысячей людей.

Способ применения Ягод Годжи

Наибольшее количество полезных веществ сохраняется естественно в свежих ягодах. Но к сожалению из-за того, что их привозят в нашу страну аж из Китая, при длительной транспортировке они не всегда могут хорошо сохраниться, поэтому в свежем виде их можно встретить не часто.

Гораздо проще найти засушенные ягоды.

Из них можно сделать вкусную и полезную настойку или отвар. В первом случае достаточно залить кипятком и немного настоять, а во втором случае – варить, как обычный компот.

Довольно часто ягоды Годжи используются при приготовлении чая.

Для этого нужно взять горсть ягод, залить их горячей водой и дать настояться минут 15. Пить полученный напиток рекомендуется 2-3 раза в сутки по половине стакана. Такой простой в приготовлении напиток позволит вам хорошо укрепить свой иммунитет, а также поможет в похудении, придавая организму дополнительную энергию.

Хотя такой напиток и называют чаем, но пить его лучше без добавления других ингредиентов – сахара или меда. Иначе вся полезность будет значительно снижена, и вы уж точно не сможете похудеть с таким чаем.

Лучше вместо сахара добавьте в свой чай еще несколько полезных ингредиентов. Например, это могут быть другие ягоды (смородина, черника и т.д.) или цветочные лепестки. Также можно, наоборот, использовать Годжи в качестве полезной добавки, взяв за основу обычный черный или зеленый чай.

К примеру, возьмите черный чай, добавьте к нему немного ягод и несколько цветков хризантемы. Пусть полученная смесь настоится минут 10, после чего ее можно пить, опять же без сахара и меда. Такой чай снимет с вас усталость и нормализует давление.

Кроме того, в Китае популярно делать из ягод спиртовые настойки.

Вот рецепт одной из них: возьмите 50 грамм ягод и залейте их 0,5 литра водки (45-градусной). Настаивать нужно минимум одну неделю. Употреблять следует по 10 мл 2 раза – утром и вечером. Такая настойка избавит вас от частых головокружений, улучшает остроту зрения и укрепит иммунную систему.

Из свежих или сушеных ягод также можно сделать вкусный джем или испечь с ними пирог. Полезных свойств в таком виде конечно останется меньше, но зато это точно будет вкусно.

Если вы приобретаете ягоды виде экстракта в таблетках, то нужно четко следовать указанной инструкции или же посоветоваться с врачом, поскольку эти плоды, как и любое лекарство, должны улучшить ваше здоровье, а не навредить.

Где купить

В наше время приобрести ягоды годжи – не проблема. В свежем или засушенном виде их можно найти в крупных супермаркетах и магазинах здорового питания.

Если вам больше нравятся капсулы или порошки, то следует обратиться в аптеку. Также можно найти эти плоды в интернете, зайдя на сайт магазина или аптеки. Здесь обычно продаются ягоды в любом виде.

Преимуществом интернет-магазинов является удобство их заказа и низкие цены.

Цена ягод годжи

Стоимость ягод может отличаться в зависимости от того, где они куплены. В среднем, цена за пакетик ягод (200 грамм) начинается от 400 рублей. Если покупать крупную партию, то цена может немного снизиться.

Результат похудения и здоровья

При регулярном употреблении ягод годжи вы уже скоро заметите положительные изменения в организме.

Они помогут вам наладить работу всех внутренних органов, стабилизируют давление, улучшают зрение и придадут вам бодрости и энергии.

И конечно же еще один приятный бонус – если вы соблюдаете диету и занимаетесь спортом, то благодаря ягодам вы сможете похудеть гораздо быстрее. В среднем 7 кг за месяц.

Перейти к содержимому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

Источник: https://slimim.diet/9284/yagody-godzhi-pohudeniya/

Ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи: как принимать для похудения, рецепты

Оказывается, снижать вес, поддерживать стройность еще десять лет назад стало популярным,  употребляя чудо-средство – ягод годжи (наверняка тибетский барбарис применяли раньше, но сейчас снова этот метод снижения веса у нас чрезвычайно разрекламирован). Растение в самом деле отличается многими полезными свойствами, благодаря чему широко применяется в народной медицине.

Что собой представляют ягоды годжи и в чем их польза

Кое-кто из моих подруг помнит, что в 2004 году ягоды годжи стали появляться в России, Украине, даже удивляются, как я могу не помнить шумихи вокруг растения, обладающего всевозможными целебными свойствами (если верить рекламе, то это прямо панацея от всех болезней и напастей).

А я вот не могу вспомнить, может, потому, что проблемы лишнего веса меня в то время совершенно не волновали. Скорее, помнится, как советовали есть гранат для похудения, применять диеты на злаках.

Ягоды годжи

Те, кто всерьез озабочен проблемой избыточного веса, наверное, слышали или даже применяли ягоды годжи для похудения. Неплохо бы получить еще и бонус – всестороннюю пользу для организма, его омоложение ведь говорят, что они:

  • продлевают молодость;
  • из-за антиоксидантных свойств предотвращают преждевременное старение;
  • дают энергию;
  • приводят в норму кровяное давление;
  • снижают риск онкологии,

Для меня вопрос похудения не стоит так остро и сейчас, поэтому узнала о тибетском барбарисе совсем недавно, но информация заинтересовала. Если целебные свойства ягод годжи действительно высоко оценены специалистами, то почему бы не взять на заметку такой способ улучшения, поддержания здоровья, ведь все мы хотим как можно дольше оставаться молодыми, физически активными, стройными, красивыми.

о пользе ягод годжи

С детства помню огромные кусты с яркими мелкими ягодками (полно везде у нас в Крыму их растет), которые нам запрещали есть родители, объясняя тем, что они ядовиты. Но дереза обыкновенная как раз не ядовита, а очень полезна уже хотя бы одним высоким содержанием витамина С.

Вот такой у нас растет барбарис (дереза обыкновенная), ягоды годжи или нет?

Так вот расти-то барбарис у нас растет, но то ли это растение, которое применяют для похудения, оздоровления? Мне кажется, что климат оказывает влияние на характеристики, свойства растения.

К примеру, есть же отличия китайского лимонника, растущего в окрестностях того же Тибета и того, что встречается в средне полосе России.

Вот так ягода годжи, наверное, отличается составом полезных веществ от привычного нам барбариса, дерезы обыкновенной, для похудения не все подряд подходит.

А может, это просто такой маркетинговый ход, и пока не попробуешь сам, не поймешь что к чему.

Именно для похудения тибетскую, настоящую ягоду годжи заказывают через интернет, большинство людей считает, что местные экземпляры для этой цели не годится.

Но барбарис, которого у нас просто завались, кстати, тоже давным-давно в народной медицине используют для похудения, в качестве средства, контролирующего аппетит, нормализующего вес. Так что этот вопрос остается риторическим.

Чем ягоды годжи хороши для похудения

Через интернет можно купить ягоды годжи, расфасованные в разные пакетики, например, вот в такие

Давно, охотно, с удовольствием принимают в пищу ягоды годжи: рецепты приготовления блюд просты, полезны. Некоторые диетологи советуют употреблять их в качестве вспомогательного средства лечения ожирения. Почему же от ягод годжи худеют?

Сок из плодов растения снижает аппетит, что очень важно для тех, кто страдает от избыточного веса. Но при этом работоспособность даже при низкокалорийном питании сохраняется, так что любая диета с ягодами годжи переносится гораздо легче.

Как принимать ягоды годжи для похудения

С оздоровительной целью и для похудения  рекомендуется принимать плоды дерезы обыкновенной (ягоды годжи), а также капсулы или сок. Суточная норма сухих ягод составляет от 15 до 45 грамм, можно готовить витаминный настой (пить как чай) или добавлять к ингредиентам различных коктейлей.

Сок из ягод годжи по цвету напоминает морковный

Рецепт настоя: столовая ложка плодов на чашку кипятка, настаивать полчаса под плотной крышкой или в термосе. Норма приема внутрь: два-три раза в сутки по 0,5 чашки настоя.

Если вы любите сухие завтраки или йогурты, то можно добавлять ягоды годжи в них, но помнить о суточной норме – взрослым в день лучше съедать не более 20-30 плодов. Для детей растение безопасно, количество, конечно, следует сократить как минимум вдвое.

Насколько эффективны ягоды годжи для похудения

Настой ягод годжи похож на чай каркаде

То есть, не стоит ждать моментального эффекта, за неделю из пончика вы никак не превратитесь в худышку, зато даже этого времени достаточно для общего оздоровления организма, запуска активной работы метаболических процессов, к стройности вы придете, но не стремительно.

Сами ягоды годжи, чай, сок из них – сильное, но дополнительное средство в комплексе мероприятий, позволяющих обрести стройность. Чтобы обрести подтянутую фигуру, исключите максимально вредные продукты из рациона, увеличьте физическую активность.

Специалисты говорят, что обменные процессы будут налаживаться постепенно, зато удержать новый вес будет намного проще, чем после курса практически любой диеты для похудения. С ягодами годжи теряют вес без дискомфорта, ненавистные лишние килограммы уходят хоть постепенно, плавно, медленно, но верно.

Ягоды годжи для похудения: ожидания и реальность

Сказочные обещания и результаты всегда порождают сомнения, никто не хочет подвергать опасности здоровье, тратить впустую немалые деньги. Собрались худеть именно так? Тогда почитайте в интернете отзывы о ягодах годжи, ознакомьтесь с их химическим составом, поговорите со знакомыми, родственниками, может, кому-то удалось похудеть таким методом.

Имейте в виду, что реальность порой бывает более сурова, чем ожидалось. Но при всем изначально настраивайтесь на позитив, не переедайте, начните наряду с ягодами годжи для похудения выполнять хотя бы несложный комплекс упражнений на стройность, старайтесь больше двигаться, ходить пешком.

Обязательно изучите противопоказания, посоветуйтесь с лечащим врачом, не стоит слепо принимать на веру все рецепты красоты из интернета.

Особенно, если реально существует проблема ожирения, а не просто стоит вопрос избавления от нескольких килограмм лишнего веса.

Настройтесь на то, что в мгновенье ока вы не похудеете, но тибетский барбарис (ягоды годжи) обеспечит вам здоровое, комфорт, что вряд ли возможно при диете.

Наверняка умеренные количества этого продукта вреда не принесут. Более того, наряду с другими сухофруктами ягоды годжи могут стать частью ежедневного рациона, удачным его дополнением.

Здоровья вам, красоты и долголетия!

Источник: https://idealina.ru/yagodyi-godzhi-dlya-pohudeniya/

Fermnamilion
Добавить комментарий